交通事故後、日常生活に戻るなかで、多くの方が最初に感じる違和感が「通勤時のしんどさ」です。
とくに電車通勤は、立ちっぱなし・揺れ・混雑など、体にかかる負担が大きく、事故前には気にならなかった動作でも負担になることがあります。
本記事では、「交通事故後、電車通勤がつらい」と感じた方に向けて、無理なく通勤と付き合うための具体的な対処法をご紹介します。
首痛や腰痛、後遺症の不安を抱える方にとっても参考になる内容をお届けします。
なぜ「通勤」がつらくなるのか
交通事故による影響は、目に見えるケガだけではありません。
事故後の身体は、見た目には大丈夫そうでも、内部で負担を感じている場合があります。
✅ 特にこんな動作でしんどさを感じやすくなります
・電車の揺れに耐えるときの微細なバランス保持
・長時間の立位や座位での血流の滞り
・満員電車での周囲との接触や圧迫
・動き出しや停止時の首や腰への衝撃
事故後に首痛や腰痛が残っている場合、こうした日常の刺激で症状が悪化しやすくなるため、「ただ通勤するだけでもしんどい」と感じるようになります。
通勤がしんどいときの対処法
自分の状態を知ることが第一歩
通勤に限らず、身体に「違和感」や「痛み」がある場合は、まずその症状の原因や状態を整理することが必要です。
交通事故後の身体は、本人が思っている以上に負担を受けています。
✅ まずは下記をチェック
・朝起きたときから首や腰が重い
・電車内で立っていると足元が不安定に感じる
・着席していても腰がすぐに痛くなる
・帰宅後にぐったりしてしまう
これらに当てはまる場合は、無理に我慢せず身体の状態に合った通勤スタイルを見直すことが必要です。
整骨院でのケアという選択肢も
交通事故後の首痛・腰痛・しびれなど、見た目にはわかりづらい症状にも、整骨院でのサポートが役立つことがあります。
保険適用の対象となるケースも多く、自賠責保険での無料対応が可能な整骨院も存在します。
✅ 整骨院でできること
・姿勢や骨格のバランス調整
・首・腰などにかかる負担の軽減サポート
・症状に応じた日常生活アドバイス
・後遺症を防ぐための早期対応
交通事故後にしんどさを感じながら通勤を続けていると、知らず知らずのうちに症状が慢性化してしまうこともあるため、早めに専門家の手を借りることも大切です。
無理をしない働き方の見直しも検討を
痛みや不調がある状態で無理に電車通勤を続けることは、心身ともに大きな負担となります。
整骨院での相談と並行して、可能であれば次のような選択肢も検討してみてください。
✅ 職場への通勤緩和の相談
（時差出勤・在宅対応）
✅ 通勤経路の工夫
（混雑を避けるルート選び）
✅ 数日だけでもタクシーや送迎サービスを活用
✅ 休業中の社会保険制度・労災などの確認
「頑張れば行ける」は、長い目で見れば逆効果になることもあります。
今の体調に合わせた選択肢を取ることが、回復への近道です。
総社市で整骨院をお探しの方へ
交通事故後の不調によって電車通勤がしんどいと感じている方へ、信頼できる整骨院を紹介している窓口があります。
私たち総社市交通事故センターでは、
✅ 自賠責保険対応
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