交通事故後、
昼間は仕事や家事をこなせているのに、
布団へ入ると首や腰が痛む。

寝返りのたびに目が覚め、
朝になっても疲れが残ることがあります。

眠れない原因を
単なる寝不足と考えるのではなく、
どの姿勢や動作で症状が出るのかを
確認することが大切です。

就寝時に首や腰の痛みが目立つ原因

昼間は立つ、歩く、座ると姿勢が変わり、
周囲の音や作業にも意識が向いています。

一方、
就寝時は身体を長く同じ位置に置くため、
首や腰の違和感に気づきやすくなります。

枕へ頭を預けたときに首が痛む、
仰向けになると腰が張るといった変化は、
事故によって負担がかかった部位を
把握する手掛かりになります。

交通事故による外傷性頚部症候群では、
首の痛みだけでなく、
肩こり、頭痛、めまい、
手のしびれなどが生じる場合があります。

症状の種類や程度は人によって異なるため、
むちうちだと自己判断せず、
整形外科で診察を受けることが重要です。

🌙 横になる前後の症状を比べる

夜だけ気になる症状がある場合は、
布団へ入る前後の変化を比べてみましょう。

✅ 横になると首や腰が痛む
✅ 枕に頭を置くと首が落ち着かない
✅ 寝返りで肩や背中に痛みが走る
✅ 起き上がるときに
　  腰が痛くて力を入れにくい

「眠れない」という結果だけでなく、
どの動作で目が覚めたのかまで確認しておくと、
受診時に状態を伝えやすくなります。

寝姿勢による症状の違い

むちうちの寝方を調べると、
「仰向けがよい」「横向きが楽」
など、さまざまな情報が見つかります。

しかし、
事故の状況や痛む場所が異なる以上、
全員に共通する寝姿勢はありません。

仰向けで首が痛む場合は、
枕の高さによって首が反り過ぎたり、
あごが胸側へ寄り過ぎたり
していないか確認します。

横向きでは、頭が上下へ傾くと
首や肩へ負担が集まりやすくなります。

腰痛がある方は、
脚を伸ばすと腰が反る、
横向きになると骨盤まわりが痛むなど、
どの姿勢で痛みが強くなるのかも
確認してください。

🛏️ 寝具を買い替える前に医療機関へ相談を

高価な枕やマットレスへ急いで買い替えるより、
現在の症状を医療機関へ伝えることが大切です。

自己流の対応は避け、
診察時に寝方や日常動作について
相談してください。

眠れない日が続くときは

交通事故後の痛みで睡眠が中断されると、
日中に眠気が出たり、
運転や仕事へ集中しにくくなったりします。

📝 記録しておきたい内容

✅ 痛みが出る寝姿勢
✅ 目が覚めた回数と時間帯
✅ 首や腰の痛みが続く時間
✅ しびれ、頭痛、吐き気の有無
✅ 日中の眠気によって困っていること

頭を打った後の強い頭痛、
繰り返す嘔吐、意識の変化、
手足に力が入りにくいなどの症状がある場合は、
整骨院へ相談する前に、
速やかに医療機関を受診してください。

眠りを妨げる痛みは早めに相談を

交通事故後に眠れない状態は、
寝具だけが原因とは限りません。

睡眠を妨げる痛みがある場合は、
まず整形外科を受診しましょう。

岡山県総社市の
総社市交通事故センターでは、
首痛や腰痛、むちうちなど、
交通事故後の症状に関する相談を
受け付けています。

提携整骨院では
問診や検査を行い、症状に応じて、
手技療法、電気療法、
温熱療法などから適した施術方法を提案します。

整形外科へ通いながら施術を受けたい方や、
現在の通院方法に迷っている方も相談できます。

自賠責保険が適用される場合、
施術費の自己負担は原則0円です。

ただし、
事故の状況や契約内容によって
適用条件が異なるため、
事前に確認が必要です。

眠れない夜を我慢せず、
早めにご相談ください。
📞 0866-94-5611